УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ «САМУРАИ» 14-16.10.2022
Внимание! УТЛ САМУРАИ 14-16.10.2022
В Учебно-тренировочном Лагере САМУРАИ 🥋🐼
работа направлена на сплочение коллектива🤜🤛, плотный тренировочный процесс, подготовка к соревнованиям. Место проведения Парк-Отель БЕРЕЗКИ (пос. Поведники)
От спортсменов требуется большая собранность и быстрота действий (всё в нон-стопе, 10 часов тренировок)
Набор ведётся по согласованию с тренером.
Количество участников ограничено☝️
Заезд 14.10 (15:00) до 16.10.2022 (15:00)
Заявки принимаются до 08.10.22 (отправляю список и предоплату)
Заявкой считается смс по ватсап
«САМУРАИ Иванов Иван» + прописка, фото св.о рожд. , паспорта)
Оплата до 08.10.22
Команда доставляется до места проведения УТЛ и обратно, инициативной группой родителей, организовано.
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋
С собой:
ДОКУМЕНТЫ:
паспорт +копия
свидетельство о рождении +копия
полис ОМС
доги кимоно
защиту
утяжелители любые, если есть
для бега на улице :
обувь не скользкая, толстовка, штаны, ЛЕГКАЯ ШАПКА ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!
| ПРОГРАММА Учебно-тренировочного лагеря «САМУРАИ» 14.10.2022 — 16.10.2022 | |||||||||
| 14 октября | |||||||||
| пятница | |||||||||
| 15:00-15:30 | Заезд-заселение | ||||||||
| 16:30-18:30 | тренировка в зале КУМИТЕ техника | 2 | |||||||
| 18:30-19:30 | ужин | ||||||||
| 20:00-21:00 | тренировка в зале КАТА прогон | 1 | |||||||
| 21:00-22:00 | прогулка или игротека чаепитие | ||||||||
| 22:30 | отбой | ||||||||
| 15 октября | |||||||||
| суббота | |||||||||
| 8:00-9:00 | подъём и пробежка на воздухе | ||||||||
| 9:00-9:30 | завтрак | ||||||||
| 10:00-13:00 | тренировка в зале КАТА разбор | 3 | |||||||
| 13:00-14:00 | БАССЕЙН (шапочка, шлепки, мочалка, гель, если есть справка для бассейна) | ||||||||
| 14:00-14:30 | обед | ||||||||
| 14:30-15:30 | дневной сон | ||||||||
| 16:00-18:00 | тренировка в зале физ+работа на ПАДАХ кумите | 2 | |||||||
| 18:00-18:30 | душ | ||||||||
| 18:30-19:30 | ужин | ||||||||
| 21:00-22:00 | Свободное время, дискотека | ||||||||
| 22:30 | отбой | ||||||||
| 16 октября | |||||||||
| Воскресенье | |||||||||
| 8:00-9:00 | подъём и пробежка на воздухе (по погоде) | ||||||||
| 9:00-9:30 | завтрак | ||||||||
| 10:30-12:30 | тренировка в зале микс | 2 | |||||||
| 13:30-14:30 | обед | ||||||||
| 14:30-15:00 | сборы | ||||||||
| 15:00 | ОтЪезд | ||||||||