УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ «САМУРАИ» 04.02-06.02.2022
Внимание! УТЛ САМУРАИ 04.02-06.02.2022
В Учебно-тренировочном Лагере САМУРАИ 🥋🐼
работа направлена на сплочение коллектива🤜🤛, плотный тренировочный процесс, подготовка к соревнованиям.
От спортсменов требуется большая собранность и быстрота действий (всё в нон-стопе)
Набор ведётся по согласованию с тренером.
Количество участников ограничено☝️
Место проведения: Солнечногорский район, ДО Компонент.
Заезд 04.02 (15:00) до 06.02.2022 (15:00)
Заявки принимаются до 25.01.22 (отправляю список и предоплату)
Заявкой считается смс по ватсап
«САМУРАИ Иванов Иван» + прописка, фото св.о рожд. , паспорта)
Оплата до 01.02.22
Команда доставляется до места проведения УТЛ и обратно, инициативной группой родителей, организовано (сбор на площади у администрации г Мытищи 04.02 в 13:30, или самостоятельный сбор в машину и сообщаете в личку сенсею об отъезде )
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋
С собой:
ДОКУМЕНТЫ:
паспорт +копия
свидетельство о рождении +копия
полис ОМС
доги кимоно
защиту
утяжелители любые, если есть
для бега на улице :
обувь не скользкая, толстовка, штаны, ЛЕГКАЯ ШАПКА ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!
| ПРОГРАММА Учебно-тренировочного лагеря «САМУРАИ» 04.02.2022 — 06.02.2022 | |||||||||
| 04 февраля | |||||||||
| пятница | |||||||||
| 15:00-15:30 | Заезд-заселение | ||||||||
| 16:30-18:30 | тренировка в зале КУМИТЕ техника | 2 | |||||||
| 18:30-19:30 | ужин | ||||||||
| 20:00-21:00 | тренировка в зале КАТА прогон | 1 | |||||||
| 21:00-22:00 | прогулка или игротека чаепитие | ||||||||
| 22:30 | отбой | ||||||||
| 05 февраля | |||||||||
| суббота | |||||||||
| 8:00-9:00 | подъём и пробежка на воздухе | ||||||||
| 9:00-9:30 | завтрак | ||||||||
| 10:00-12:00 | тренировка в зале КАТА разбор | 2 | |||||||
| 12:30-13:30 | БАССЕЙН душ | ||||||||
| 14:00-14:30 | обед | ||||||||
| 14:30-15:30 | дневной сон | ||||||||
| 16:00-18:00 | тренировка в зале физ+работа на ПАДАХ кумите | 2 | |||||||
| 18:00-18:30 | душ | ||||||||
| 18:30-19:30 | ужин | ||||||||
| 20:00-21:00 | тренировка в зале КИХОН разбор | 1 | |||||||
| 21:00-22:00 | Свободное время, дискотека | ||||||||
| 22:30 | отбой | ||||||||
| 06 февраля | |||||||||
| Воскресенье | |||||||||
| 8:00-9:00 | подъём и пробежка на воздухе | ||||||||
| 9:00-9:30 | завтрак | ||||||||
| 10:00-12:00 | тренировка в зале микс | 2 | |||||||
| 12:30-13:30 | БАССЕЙН + САУНА(если будет запись) | ||||||||
| 14:00-14:30 | обед | ||||||||
| 14:30-15:00 | сборы | ||||||||
| 15:00 | ОтЪезд | ||||||||